Les séances d’1h30 sont dispensées par notre animateur diplômé Vincent Parra
Elles comprennent :
L’échauffement |
 |
 |
la marche |
les étirements pour finir
|
 |
En cours de séance, il peut aussi y avoir des exercices de renforcement musculaire ou visant à améliorer l’équilibre et la coordination.
Grâce à une écoute active de l’éducateur sportif, vous trouverez un accompagnement personnalisé et adapté, et des réponses à vos questions en matière Sport-santé.
Pour varier les plaisirs, les trajets sont sans cesse renouvelés, en fonction des conditions météo, du niveau du groupe, de l’humeur de l’animateur. Chaque semaine, celui-ci envoie le programme des points de départ par mail (le « semainier ») aux adhérents.
Les horaires des séances sont ici.
